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aus gegebenem Anlass fällt das Light Night Dance

 

Training am 26.05.2020 leider aus.

 

Bitte kontaktieren Sie vor dem Training den Trainer oder den Vorstand, ob Ihr Training stattfindet.

 

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Liebe Mitglieder, Gäste, Seitenbesucher,

Tänzerinnen und Tänzer...

 

 

ab Montag den 25.05.2020

 

startet unser Trainingsbetrieb für die Erwachsenen

laut Trainingsplan.

 

Da wir wegen den Corona Schutzmassnahmen zur Zeit die Personenanzahl noch begrenzen müssen, haben wir die Details mit unseren Trainern besprochen.

Für die genauen Informationen wenden Sie sich bitte an Ihren Trainer

oder an

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beachten Sie aber bitte die Webseite für weitere eventuelle Änderungen!!!

 

Auch möchten wir uns für Ihre Treue zum Verein während der trainingsfreien Zeit bei Ihnen bedanken. 

 

Wir bitten weiter um Ihr Verständnis,

da wir möchten, dass Sie gesund bleiben und

weiterhin viel Spaß an all unseren Leistungen haben.

 

 

herzliche Grüße des Vorstandes.

 

 

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Ab Juli....   Neu im TSC

 

 

Yoga ist eine ganzheitliche, über 3500 Jahre alte indische Wissenschaft, die Körper, Geist und Seele gleichzeitig trainiert und in Einklang bringt.

Jeder kann Yoga üben, unabhängig von körperlicher Fitness, Beweglichkeit oder Alter. Yoga holt jeden dort ab, wo er gerade steht.

Die Körperübungen - Asanas - kräftigen die Muskulatur, richten die Wirbelsäule auf, fördern Beweglichkeit und schenken innere Ruhe. Sie geben dem Körper mehr Kraft, lösen Blockaden und stärken unser Gleichgewicht. Verspannungen in der Muskulatur insbesondere auch in Nacken, Rücken und Schultern werden sanft gelöst.

Alles ist mit bewusstem Atmen verbunden.

Yogische Atemübungen - Pranayama - bauen spürbar Stress ab und verbessern unsere Körperfunktionen.

Auch Meditation gehört zum Yoga. Sie fördert die Gesundheit, bringt unseren Geist in die Ruhe und wir können dem Stress des Alltages mit mehr Gelassenheit begegnen.

Yoga kann kraftvoll und fordernd geübt werden, um in die Kraft zu kommen, aber auch sanft und meditativ, um zu Ruhe und Entspannung zu gelangen.

Yoga ist ein Lebensweg.

 

verbindliche Anmeldung bitte unter

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  Donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr

 

Kaum ein  anderes Training verändert so wirkungsvoll das äußere Erscheinungsbild,
die innere Haltung sowie das Körpergefühl und die Entspannungsfähigkeit.

Joseph Pilates formulierte das so:

- Nach 10 Sitzungen spürst du den Unterschied.

- Nach 20 Sitzungen siehst du ihn.

- Nach 30 Sitzungen hat sich dein Körper vollständig verändert.

Pilates ist ein figurformendes, rehabilitierendes und präventives Ganzkörpertraining.
Im Gegensatz zu anderen Trainingsarten trainierst du im Pilates nicht isoliert sondern
ganzheitlich. Es werden nicht einzelne Muskeln sondern tiefliegende Muskelgruppen
angesprochen und gekräftigt.

Das Pilatestraining ist für jeden geeignet, da es für die meisten Übungen verschiedene
Schwierigkeitsstufen gibt und diese aufbauend geübt werden.

So ist für jeden etwas dabei:

- Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

- Vom Jugendlichen bis zum Senior

Was sind deine persönlichen Ziele bzw. deine Motivation?

- Möchtest du deine Beweglichkeit und Kraft verbessern?

- Möchtest du dein Gewicht reduzieren bzw. deinen Körper formen?

- Möchtest du deine allgemeine Fitness steigern?

- Möchtest deine Rückenschmerzen loswerden bzw. präventiv vorbeugen?

- Möchtest du eine korrekte und gesunde Körperhaltung erlangen und somit
präventiv Krankheiten vorbeugen?

- Möchtest du deinen Körper und Geist in Balance bringen?

- Möchtest du mit Spaß und Freude deinen Körper in Schwung bringen?

Dann ist Pilates genau das Richtige für dich.

 

 

 

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Workshop Rock' N Roll

 

auch hier stehen wir bereits in den Startlöchern

 

nähere Infos folgen bald,

vorab Anfragen gerne an

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mit Guiseppe Nicastro 

 

 

 

 

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the White Party

 

mit Frank Merten

 

 

 

 

 

 

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