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Workshop Rock' N Roll

Fortgeschritten

 

07.03.2020 Teil I

 

15.30 - 18.30 Uhr

 

 

mit Guiseppe Nicastro 

 

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Workshop Rock' N Roll

Fortgeschritten

 

14.03.2020 Teil II

 

15.30 - 18.30 Uhr

 

 

mit Guiseppe Nicastro 

 

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Workshop Rock' N Roll

Fortgeschritten

 

21.03.2020 Teil III

 

15.30 - 18.30 Uhr

 

 

 

mit Guiseppe Nicastro 

 

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the White Party

 

mit Frank Merten

 

 

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  Donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr

 

Kaum ein  anderes Training verändert so wirkungsvoll das äußere Erscheinungsbild,
die innere Haltung sowie das Körpergefühl und die Entspannungsfähigkeit.

Joseph Pilates formulierte das so:

- Nach 10 Sitzungen spürst du den Unterschied.

- Nach 20 Sitzungen siehst du ihn.

- Nach 30 Sitzungen hat sich dein Körper vollständig verändert.

Pilates ist ein figurformendes, rehabilitierendes und präventives Ganzkörpertraining.
Im Gegensatz zu anderen Trainingsarten trainierst du im Pilates nicht isoliert sondern
ganzheitlich. Es werden nicht einzelne Muskeln sondern tiefliegende Muskelgruppen
angesprochen und gekräftigt.

Das Pilatestraining ist für jeden geeignet, da es für die meisten Übungen verschiedene
Schwierigkeitsstufen gibt und diese aufbauend geübt werden.

So ist für jeden etwas dabei:

- Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen

- Vom Jugendlichen bis zum Senior

Was sind deine persönlichen Ziele bzw. deine Motivation?

- Möchtest du deine Beweglichkeit und Kraft verbessern?

- Möchtest du dein Gewicht reduzieren bzw. deinen Körper formen?

- Möchtest du deine allgemeine Fitness steigern?

- Möchtest deine Rückenschmerzen loswerden bzw. präventiv vorbeugen?

- Möchtest du eine korrekte und gesunde Körperhaltung erlangen und somit
präventiv Krankheiten vorbeugen?

- Möchtest du deinen Körper und Geist in Balance bringen?

- Möchtest du mit Spaß und Freude deinen Körper in Schwung bringen?

Dann ist Pilates genau das Richtige für dich.

 

 

 

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