Mittwochs in der Zeit von 10.00-11.30 Uhr

 

 

unter der Leitung von

 

Marion Schmelzer

 

Yoga

 

Alles ist mit bewusstem Atmen verbunden.
Pranayama – yogische Atemübungen – schenken unserem Körper und unserem Geist Ruhe und Entspannung.
Pranayama wird gerne beim Üben vernachlässigt. Dabei spielt unser Atem eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Entspannung.
Bewusstes Atmen verbessert unsere Körperfunktionen und schenkt unserem Geist mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Atemübungen bauen spürbar Stress ab, wirken teilweise entgiftend und regen die Verdauung an, können aber auch anregend und belebend sein. Dies sind nur einige Wirkweisen des Pranayama.

Meditation gehört ebenfalls zum Yoga. Durch Meditation wird unser Geist harmonisiert, Stress nachweislich abgebaut, die Gesundheit gefördert und es können Ruhe und Gelassenheit entstehen.

Yoga

  • stärkt unsere Muskulatur,
  • löst Verspannungen,
  • wirkt sich positiv auf unsere Faszien aus,
  • regt den Stoffwechsel an,
  • entgiftet,
  • lässt uns besser schlafen,

 

um nur wenige positive Auswirkungen des Yoga aufzuzählen.

Durch das Üben von Yoga lernen wir loszulassen. Wir halten unsere Sorgen, Gewohnheiten und negative Gedanken gerne fest und tragen diese in unserem täglichen Leben als Ballast mit uns. Indem wir loslassen, lernen wir mit mehr Gelassenheit den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

Yoga holt jeden dort ab, wo er gerade steht. Jeder kann Yoga üben, unabhängig von Alter, Fitness oder Beweglichkeit.

Yoga nimmt Dich mit auf eine spannende Reise auf dem Weg zu Dir selbst.

Es sit mir eine Herzensangelegenheit, Dich auf diesem Weg zu begleiten. Namasté

 

Die Trainingszeiten finden Sie in unserem aktuellen

Trainingsplan.

 

 

Termine

Termine

                                                               

 

neuer Termin

27.09.2021

 

2021 09 07 Übungstanz TSC Residenz Mo neu

 

 

verbindliche Anmeldung

bitte unter

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Ab Oktober 2021 Samstags

Rock ' N Roll

Workshop Fortgeschritten

am 02.10.Tag 1/3

am 09.10 Tag 2/3

am 16.10 Tag3/3

Beginn

15.30-18.00 Uhr

 

2021 09 Rock n Roll Fortgeschritten

 

verbindliche Anmeldung

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Mittwochs

 

Line Dance

Einsteiger

 

2021 05 31 Einsteigerkurs Linedance

gerne dürfen Sie noch dazu kommen !!!

 

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